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王】【贤】【就】【读】【于】【黑】【龙】【江】【省】【某】【高】【校】【,】【上】【学】【时】【通】【常】【晚】【上】【1】【1】【点】【左】【右】【睡】【觉】【,】【他】【表】【示】【,】【正】【常】【上】【学】【期】【间】【由】【于】【学】【习】【和】【工】【作】【原】【因】【,】【必】【须】【拥】【有】【一】【个】【比】【较】【良】【好】【的】【状】【态】【,】【所】【以】【平】【时】【会】【强】【迫】【自】【己】【尽】【早】【休】【息】【,】【形】【成】【一】【个】【良】【性】【的】【生】【物】【钟】【去】【对】【待】【每】【天】【的】【学】【习】【和】【工】【作】【。】 可】【一】【到】【假】【期】【,】【没】【有】【很】【紧】【急】【的】【工】【作】【和】【学】【习】【让】【他】【去】【对】【待】【,】【王】【贤】【对】【自】【己】【的】【控】【制】【就】【会】【不】【断】【松】【懈】【。】【“】【没】【有】【第】【二】【天】【的】【起】【床】【压】【力】【,】【熬】【夜】【追】【综】【艺】【、】【看】【视】【频】【等】【等】【就】【随】【之】【而】【来】【。】【”】【王】【贤】【坦】【言】【,】【自】【己】【暑】【假】【没】【有】【早】【起】【的】【需】【求】【,】【如】【果】【晚】【睡】【了】【,】【第】【二】【天】【补】【个】【觉】【就】【好】【。】 “】【我】【感】【觉】【熬】【夜】【后】【皮】【肤】【明】【显】【变】【差】【了】【!】【”】【陈】【景】【页】【是】【集】【美】【大】【学】【学】【生】【,】【她】【表】【示】【自】【己】【从】【放】【暑】【假】【开】【始】【频】【繁】【熬】【夜】【,】【没】【有】【一】【天】【早】【于】【凌】【晨】【1】【点】【入】【睡】【。】【如】【此】【频】【繁】【的】【熬】【夜】【使】【她】【感】【觉】【到】【自】【己】【皮】【肤】【变】【差】【、】【瘦】【不】【下】【来】【。】【“】【皮】【肤】【保】【养】【、】【控】【制】【饮】【食】【,】【在】【熬】【夜】【面】【前】【仿】【佛】【都】【失】【去】【了】【作】【用】【。】【”】 虽】【然】【天】【天】【熬】【夜】【,】【但】【回】【想】【起】【熬】【夜】【时】【光】【,】【陈】【景】【页】【却】【说】【不】【上】【自】【己】【具】【体】【做】【了】【什】【么】【。】【看】【看】【微】【信】【、】【刷】【刷】【微】【博】【、】【逛】【逛】【知】【乎】【…】【…】【陈】【景】【页】【从】【一】【个】【网】【络】【社】【区】【“】【流】【浪】【”】【到】【另】【一】【个】【网】【络】【社】【区】【,】【在】【手】【机】【上】【消】【磨】【着】【自】【己】【的】【时】【间】【。】【“】【虽】【然】【熬】【夜】【,】【但】【是】【不】【知】【道】【具】【体】【该】【做】【什】【么】【,】【也】【静】【不】【下】【心】【来】【,】【就】【随】【机】【刷】【刷】【这】【些】【‘】【快】【餐】【’】【新】【闻】【。】【”】【她】【与】【记】【者】【诉】【说】【着】【自】【己】【的】【苦】【恼】【。】 陈】【景】【页】【总】【觉】【得】【自】【己】【晚】【上】【的】【时】【间】【太】【少】【,】【吃】【完】【晚】【饭】【后】【和】【家】【人】【聊】【天】【、】【锻】【炼】【身】【体】【、】【处】【理】【学】【校】【事】【情】【、】【洗】【漱】【,】【做】【完】【这】【些】【便】【已】【1】【2】【点】【。】【“】【这】【个】【时】【候】【我】【会】【觉】【得】【我】【太】【辛】【苦】【了】【,】【得】【犒】【劳】【自】【己】【上】【网】【玩】【一】【会】【。】【”】【但】【她】【也】【反】【思】【过】【,】【认】【为】【自】【己】【应】【该】【规】【律】【作】【息】【。】 无】【独】【有】【偶】【,】【兰】【州】【某】【高】【校】【大】【学】【生】【李】【志】【远】【总】【觉】【得】【自】【己】【近】【几】【天】【打】【不】【起】【精】【神】【,】【原】【来】【也】【是】【因】【为】【连】【续】【熬】【夜】【给】【身】【体】【带】【来】【不】【良】【影】【响】【。】 7】【月】【中】【旬】【,】【李】【志】【远】【从】【学】【校】【回】【到】【老】【家】【乌】【鲁】【木】【齐】【,】【连】【续】【十】【几】【天】【和】【朋】【友】【约】【烧】【烤】【、】【“】【开】【黑】【”】【打】【游】【戏】【。】【李】【志】【远】【表】【示】【,】【在】【学】【校】【自】【我】【约】【束】【了】【太】【长】【时】【间】【,】【尤】【其】【是】【刚】【经】【过】【期】【末】【考】【试】【周】【,】【紧】【张】【的】【复】【习】【任】【务】【压】【得】【他】【们】【快】【透】【不】【过】【气】【来】【,】【于】【是】【在】【学】【校】【时】【就】【早】【已】【约】【好】【回】【家】【一】【起】【吃】【烧】【烤】【。】 “】【烧】【烤】【是】【和】【朋】【友】【一】【起】【买】【来】【自】【己】【动】【手】【烤】【的】【,】【几】【个】【人】【边】【吃】【边】【聊】【,】【再】【配】【点】【小】【酒】【,】【一】【起】【组】【队】【玩】【最】【近】【比】【较】【火】【的】【吃】【鸡】【手】【游】【。】【”】【李】【志】【远】【和】【朋】【友】【们】【的】【聚】【会】【一】【般】【从】【晚】【上】【1】【1】【点】【开】【始】【,】【人】【越】【多】【就】【吃】【得】【越】【久】【。】【“】【回】【家】【的】【话】【一】【般】【是】【凌】【晨】【2】【点】【多】【,】【最】【晚】【的】【一】【次】【和】【8】【个】【朋】【友】【一】【起】【熬】【到】【凌】【晨】【6】【点】【,】【基】【本】【上】【就】【是】【通】【宵】【了】【。】【”】 一】【开】【始】【李】【志】【远】【认】【为】【晚】【上】【熬】【夜】【后】【,】【白】【天】【美】【美】【地】【睡】【上】【一】【觉】【,】【下】【午】【睡】【醒】【后】【就】【没】【有】【什】【么】【事】【。】【直】【到】【最】【近】【,】【他】【总】【觉】【得】【自】【己】【打】【不】【起】【精】【神】【,】【眼】【袋】【明】【显】【,】【皮】【肤】【暗】【沉】【,】【到】【了】【饭】【点】【也】【吃】【不】【下】【东】【西】【。】【感】【受】【到】【身】【体】【不】【适】【后】【,】【李】【志】【远】【及】【时】【停】【止】【了】【熬】【夜】【,】【他】【表】【示】【自】【己】【已】【经】【没】【有】【以】【前】【那】【么】【能】【熬】【了】【,】【“】【以】【后】【再】【也】【不】【会】【这】【么】【长】【期】【熬】【夜】【了】【。】【”】 广】【东】【医】【科】【大】【学】【校】【团】【委】【专】【职】【团】【干】【吴】【树】【高】【认】【为】【,】【“】【报】【复】【性】【熬】【夜】【”】【已】【变】【成】【大】【学】【生】【群】【体】【中】【较】【为】【普】【遍】【的】【现】【象】【。】【青】【年】【大】【学】【生】【虽】【然】【都】【清】【楚】【熬】【夜】【对】【身】【体】【带】【来】【的】【伤】【害】【,】【但】【他】【们】【通】【过】【熬】【夜】【,】【弥】【补】【了】【平】【时】【未】【被】【满】【足】【的】【需】【求】【,】【从】【而】【获】【得】【了】【快】【感】【和】【满】【足】【感】【,】【抵】【御】【焦】【虑】【的】【情】【绪】【和】【心】【理】【的】【不】【平】【衡】【。】【当】【他】【们】【找】【不】【到】【更】【好】【的】【方】【式】【来】【抵】【御】【焦】【虑】【情】【绪】【,】【熬】【夜】【就】【成】【了】【他】【们】【释】【放】【焦】【虑】【情】【绪】【的】【“】【毒】【瘾】【”】【。】 吴】【树】【高】【表】【示】【,】【“】【报】【复】【性】【熬】【夜】【”】【是】【一】【种】【恶】【性】【循】【环】【。】【由】【于】【夜】【晚】【睡】【眠】【不】【足】【,】【脑】【细】【胞】【没】【能】【得】【到】【充】【分】【的】【休】【息】【,】【导】【致】【白】【天】【精】【神】【不】【振】【、】【注】【意】【力】【不】【集】【中】【的】【现】【象】【发】【生】【,】【大】【大】【地】【降】【低】【了】【白】【天】【做】【事】【的】【效】【率】【。】【在】【他】【看】【来】【,】【“】【报】【复】【性】【熬】【夜】【”】【事】【实】【上】【是】【一】【种】【过】【度】【补】【偿】【的】【行】【为】【,】【是】【在】【牺】【牲】【自】【己】【健】【康】【。】 对】【于】【大】【学】【生】【暑】【假】【熬】【夜】【这】【一】【现】【象】【,】【吴】【树】【高】【给】【出】【了】【自】【己】【的】【建】【议】【,】【有】【“】【报】【复】【性】【熬】【夜】【”】【的】【青】【年】【常】【常】【伴】【随】【着】【拖】【延】【行】【为】【,】【这】【些】【熬】【夜】【的】【青】【年】【大】【学】【生】【应】【该】【反】【思】【自】【己】【白】【天】【的】【状】【态】【。】【“】【大】【学】【生】【要】【规】【划】【好】【自】【己】【的】【时】【间】【,】【把】【自】【己】【每】【天】【要】【做】【的】【事】【情】【列】【成】【清】【单】【,】【及】【时】【发】【现】【自】【己】【的】【‘】【拖】【延】【症】【’】【,】【并】【尽】【快】【做】【出】【调】【整】【,】【不】【应】【该】【经】【常】【熬】【夜】【。】【”】【(】【应】【受】【访】【者】【要】【求】【,】【文】【中】【江】【思】【译】【、】【王】【贤】【、】【陈】【景】【页】【、】【李】【志】【远】【均】【为】【化】【名】【)】 总】【结】【是】【应】【用】【写】【作】【的】【一】【种】【,】【是】【对】【已】【经】【做】【过】【的】【工】【作】【进】【行】【理】【性】【的】【思】【考】【。】【总】【结】【与】【计】【划】【是】【相】【辅】【相】【成】【的】【,】【要】【以】【工】【作】【计】【划】【为】【依】【据】【,】【订】【计】【划】【总】【是】【在】【总】【结】【经】【验】【的】【基】【础】【上】【进】【行】【的】【。】【今】【天】【和】【大】【家】【分】【享】【一】【下】【大】【学】【生】【村】【官】【工】【作】【总】【结】【范】【文】【,】【一】【起】【来】【看】【看】【吧】【。】